来月经喝什么鸡汤好
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来月经时，女性可以选择喝一些具有营养滋补作用的鸡汤来调养身体。下面介绍几种适合在月经期间喝的鸡汤：
1、当归生姜鸡汤：这是一种经典的女性滋补汤品，具有补血活血、温经散寒的作用。对于寒凝血淤、气血虚弱的痛经症状有很好的缓解作用。
2、红枣枸杞鸡汤：红枣和枸杞都是具有补血益气功效的食材，能够提高身体的免疫力，适用于月经期间的营养补充。
3、黑鸡枸杞汤：黑鸡含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有滋阴补血、益气补虚的功效，对于缓解月经期间身体虚弱有很好的效果。
4、燕窝鸡汤：燕窝含有丰富的胶原蛋白和氨基酸等营养成分，具有很好的滋补作用，能够提高身体的免疫力，对于月经期间的身体恢复很有帮助。
除了以上几种鸡汤外，还可以根据自己的口味和身体状况选择其他汤品，如排骨汤、鱼汤等。总之，在月经期间，女性应该注重营养的摄入，保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度劳累和情绪波动。如有身体不适，建议及时就医。此外，鸡汤虽好，但不宜过量饮用，以免造成肥胖或其他健康问题。
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