适合孕妇吃的维生素片

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问题详情：适合孕妇吃的维生素片？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇在孕期需要多种维生素和矿物质的摄入以保证母婴的健康。以下是一些适合孕妇吃的维生素片种类：

1、叶酸：叶酸是孕期必需的一种维生素，有助于预防胎儿神经管缺陷。孕妇应该在孕前和孕期每天补充适量的叶酸。

2、复合维生素：复合维生素片中含有多种维生素和矿物质，可以满足孕妇在孕期对多种营养物质的需求。建议在医生建议下选择合适的品牌。

3、钙维生素D片：孕妇在孕期需要增加钙的摄入量以保证胎儿骨骼的发育，同时维生素D有助于钙的吸收。因此，钙维生素D片是一个不错的选择。

4、维生素C：维生素C对孕妇和胎儿都有益处，可以帮助增强免疫力、促进胎儿生长发育等。孕妇可以通过食用柑橘类水果或口服维生素C片来摄取足够的维生素C。

在选择维生素片时，建议孕妇先咨询医生或专业人士的建议，根据个人情况选择合适的品牌和剂量。此外，孕妇应注意不要过量摄入维生素，以免对胎儿造成不良影响。最好的营养来源是均衡的饮食，所以孕妇还应注意饮食的多样性和营养的全面性。

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