脚后跟疼、腿疼怎么办
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问题详情：脚后跟疼、腿疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚后跟疼和腿疼可能有多种原因，以下是一些可能的解决方法：
1、休息：如果最近进行了剧烈活动或者过度劳累，可能会导致脚后跟和腿部的肌肉劳损，从而产生疼痛。此时应适当休息，避免剧烈运动，让身体得到充分的放松和恢复。
2、物理治疗：可以使用热水泡脚或者热敷的方式，促进脚后跟和腿部的血液循环，缓解疼痛。同时可以尝试按摩、针灸等物理疗法，也有助于减轻疼痛。
3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药（如布洛芬等）来缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，可能需要使用处方药进行治疗。
4、检查和治疗：如果脚后跟疼和腿疼持续存在或者加重，可能是由一些疾病（如跟腱炎、足底筋膜炎、腰椎疾病等）引起的，需要及时就医检查和治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
5、改善生活习惯：保持良好的生活习惯，包括保持正确的行走姿势，避免长时间站立或久坐，合理饮食，保持适当的体重等，有助于预防和缓解脚后跟和腿部的疼痛。
请注意，以上只是一些可能的解决方法，具体的治疗方案应根据个人情况由医生制定。如果感到疼痛，应及时就医，以免延误病情。
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