感冒了吃什么水果

171次浏览・1月前

问题详情：感冒了吃什么水果？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

感冒时，可以选择吃一些富含维生素C和其他营养物质的水果，这些水果有助于缓解感冒症状，加速康复。以下是一些建议的水果：

1、梨：具有清热化痰、生津润燥等功效，对于缓解喉咙痛和咳嗽等症状有很好的效果。

2、西瓜：含有丰富的水分和维生素C，有助于缓解感冒时的口渴和疲劳。

3、菠萝：富含菠萝蛋白酶和维生素C等营养物质，有助于缓解喉咙痛和消炎。

4、葡萄：含有多种生物活性物质，如黄酮类化合物和维生素C等，具有抗氧化作用，有助于缓解感冒症状。

5、火龙果：含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，有助于增强免疫力，促进消化。

6、猕猴桃：维生素C含量丰富，有助于增强免疫力，抵抗感冒病毒。

7、橙子：含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于缓解感冒症状，增强免疫力。

此外，苹果、柚子、石榴等水果也适合在感冒时食用。然而，感冒时应该避免吃过于油腻和不易消化的水果，如榴莲、荔枝等。同时，要注意适量食用，避免过量导致肠胃不适。

请注意，每个人的体质和感冒情况都不同，对水果的反应也会有所不同。如果在食用某种水果后出现不适，应及时停止食用并咨询医生。另外，感冒时如果症状较重，还需要遵医嘱服用药物进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有