头皮油多怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
头皮油多，通常是因为头皮皮脂分泌旺盛，这可能是由多种因素引起的，包括遗传、饮食、生活习惯等。以下是一些改善头皮油多的方法：
1、使用控油洗发水：选择适合自身头皮情况的控油洗发水，有助于清洁头皮并控制油脂分泌。
2、调整饮食：避免过多摄入高脂、高糖、辛辣的食物，多食用新鲜水果蔬菜，以及富含蛋白质的食物，有助于改善头皮油脂分泌。
3、保持规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节身体的新陈代谢，减少头皮油脂分泌。
4、头皮清洁：定期清洁头皮，避免油脂堆积。但注意不要过度清洁，以免刺激头皮。
5、避免过度刺激：避免使用含有刺激性成分的护发产品，以及避免频繁染发、烫发等，以免刺激头皮油脂分泌。
6、使用药物：如果头皮油多且伴随瘙痒、皮屑等症状，可能是出现了脂溢性皮炎，需要在医生的指导下使用相应的药物进行治疗，如使用酮康唑洗剂等。
7、寻求专业护理：可以考虑去美容院或医疗机构进行头皮护理，获得更专业的建议和护理方法。
请注意，以上方法仅供参考，如果头皮油多的情况持续严重或伴随其他症状，建议咨询医生或专业人士的建议。
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