甲减吃什么好

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问题详情：甲减吃什么好？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

甲状腺功能减退症（简称甲减）患者需要注意饮食，以保证充足的营养摄入，促进健康。以下是一些建议的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如牛奶、鸡蛋、肉类等，这些食物有助于调节内分泌，增强身体免疫力。

2、富含维生素的食物：如新鲜水果和蔬菜，尤其是富含维生素B群和维生素C的食物，如菠菜、西兰花等绿叶蔬菜以及柑橘类水果等。这些维生素有助于调节身体代谢和免疫功能。

3、碘元素丰富的食物：碘是甲状腺激素的重要成分之一，甲减患者可以适当食用海带、紫菜等富含碘元素的食物。但要注意适量摄入，避免过量引起甲状腺负担加重。

4、适量的脂肪和碳水化合物：甲减患者通常需要适当增加脂肪的摄入，以保证能量的供应，如鱼油、坚果等。同时，保证碳水化合物的摄入，以提供足够的能量支持身体的正常功能。

5、注意清淡饮食：避免过多摄入油腻、高脂肪和高热量的食物，以免影响消化吸收和新陈代谢。适量控制盐的摄入也是非常重要的。

此外，建议定期监测甲状腺功能并咨询专业医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划。对于伴随有其他疾病的患者，还需要注意与其他疾病的饮食控制相协调。总之，合理饮食有助于甲减患者的健康和治疗。

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