新生宝宝补钙吃什么好

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问题详情：新生宝宝补钙吃什么好？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

新生宝宝是否需要补钙，以及补什么样的钙，需要根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定。一般来说，母乳喂养的宝宝在遵循医生建议的前提下，可以通过以下方式补钙：

1、母乳中的钙磷比例是最适合宝宝吸收的，因此母乳喂养是最佳的选择。妈妈可以多吃富含钙质的食品，如虾皮、骨头汤等，以补充钙质，从而提高母乳中的钙含量。

2、对于人工喂养的宝宝，可以选择一些优质的婴儿配方奶粉，这些奶粉在生产过程中已经添加了适量的钙元素，能够满足宝宝的钙质需求。

3、辅食中的豆类、坚果类、绿叶蔬菜等也是钙的良好来源。当宝宝开始吃辅食时，可以适当添加这些食物。

4、如果宝宝确实需要补钙，可以在医生的指导下选择适合的钙剂。常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等。选择钙剂时，要注意选择含有适量维生素D的制剂，以帮助钙的吸收。

总之，新生宝宝的补钙方案需要根据具体情况制定，最好先咨询医生或营养师的建议。此外，无论采用何种方式补钙，都要注意适量，避免过量摄入钙质对宝宝造成不良影响。

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