赤小豆的功效是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
赤小豆是一种常见的食材，也被称为红豆，其功效包括以下几点：
1、利水消肿：赤小豆能够促进体内湿气的排出，具有良好的利尿作用，对于小便不利以及水肿等症状有一定的缓解作用。
2、润肠通便：赤小豆含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助排便，从而改善便秘的情况。
3、解毒排脓：赤小豆具有一定的解毒功效，对于体内因湿气过重导致的疮毒等症状有一定的缓解作用。同时，它还能帮助身体排出脓液，有助于治疗一些感染性疾病。
4、补血养颜：赤小豆富含铁元素，对于改善缺铁性贫血有一定的帮助，从而有助于补血养颜。
5、健脾胃：赤小豆性微寒，具有健脾胃的功效，对于脾胃功能较弱的人，适量食用赤小豆有助于改善脾胃功能。
综上，赤小豆具有多种功效，适量食用有益于健康。但需注意，食用前请了解自身身体状况和食物搭配禁忌，如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。
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