17岁了还长吗、‘急；怎样可以再长高
339次浏览・4月前
问题详情：17岁了还长吗、‘急；怎样可以再长高？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一般情况下，人在17岁时大多数骨骼的生长板已经接近闭合，但尚未完全闭合，理论上还存在长高的可能性。以下是一些可以尝试的方法帮助再长高一些：
1、饮食：保证营养均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉、蛋、奶等。特别是要保证钙的摄入，有助于骨骼的生长和发育。
2、运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，例如篮球、游泳、跑步等运动都有助于促进身高的增长。此外，还可以尝试进行拉伸运动，如瑜伽等。
3、睡眠：保证充足的睡眠，有助于生长激素的分泌，进而促进身高增长。
4、保持良好的姿势：保持良好的姿势有助于脊柱的正常发育，避免脊柱弯曲等问题影响身高。
每个人的生长发育情况不同，增长速度也会有所不同。如果想要更准确地了解自身生长发育情况，建议咨询医生或专业的生长发育专家，以获得更具针对性的建议。同时请注意，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等，虽然可以尝试上述方法来促进身高的增长，但并不一定能够达到预期的效果。此外，过度追求身高增长也可能影响身体健康，因此应该保持健康的生活方式，注重全面的身体健康。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有