过敏性体质如何防过敏

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问题详情：过敏性体质如何防过敏？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

过敏性体质的防过敏措施主要包括以下几个方面：

1、避免接触过敏原：过敏性体质的人应该尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。对于常见的食物过敏原，如海鲜、某些水果等，也要特别注意避免摄入。

2、增强免疫力：保持充足的睡眠，适当的运动，均衡的饮食有助于增强免疫力，提高身体对过敏原的抵抗能力。

3、饮食调整：注意膳食营养均衡，多吃富含维生素的食物，特别是富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬果等，有助于抵抗过敏。避免食用过于油腻、辛辣等刺激性食物。

4、注意个人卫生：保持皮肤清洁，经常更换衣物和床上用品，定期清洗晾晒。室内环境要保持清洁，减少尘螨和霉菌的滋生。

5、药物治疗：对于过敏症状较为严重的患者，可在医生的建议下使用一些抗过敏药物。但需注意，不可滥用药物，必须遵循医生的指导。

6、保持良好的心态：精神压力过大也可能导致过敏症状加重，因此保持良好的心态和情绪对于预防过敏也很重要。

7、提前预防：在过敏季节来临前，可以提前采取措施预防过敏，如春季花粉过敏高发期，可以佩戴口罩等防护工具。

请注意，每个人的体质不同，具体的防过敏措施需要根据个人情况调整。如有过敏症状，建议及时就医，获取专业的诊断和治疗建议。

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