小孩偏瘦吃哪些东西好

小孩偏瘦，首先要确保饮食均衡，摄入足够的营养。以下是一些建议的食物，可以帮助孩子增加体重和健康成长：

1、高蛋白食物：如鸡肉、牛肉、鱼肉等肉类，以及豆类、蛋类等，这些食物富含蛋白质，有助于肌肉和骨骼的发育。

2、碳水化合物：如米饭、面条、土豆等，这些食物能提供足够的能量，支持孩子的日常活动。

3、坚果和种子：如核桃、杏仁、亚麻籽等，这些食物富含健康的脂肪和蛋白质，同时含有促进大脑发育的脂肪。

4、水果和蔬菜：这些食物富含维生素和矿物质，有助于孩子的生长发育。特别是富含维生素C的柑橘类水果，有助于增强免疫力。

5、奶制品：如牛奶、酸奶等，富含蛋白质、钙和维生素D，有助于骨骼和牙齿的发育。

6、膳食补充剂：如果孩子有营养不良的风险，医生可能会建议补充一些膳食补充剂，如蛋白质粉、多种维生素等。

除了以上食物，还需要注意孩子的饮食习惯和烹饪方式。鼓励孩子定时吃饭，避免暴饮暴食。烹饪时尽量采用健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，避免过多的油炸和烧烤。

最后，如果孩子的体重过轻或长期无法增加体重，建议咨询儿科医生或营养师的建议，以获取更个性化的营养建议。