清宫后能吃哪些水果
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
清宫后，患者可以吃一些富含营养、易于消化的水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、榴莲等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。
1、香蕉：富含钾、镁等微量元素，有助于预防便秘，同时含有维生素B6和色氨酸，有助于缓解情绪和压力。
2、苹果：含有大量的维生素C和果胶，有助于增强免疫力，同时果胶可以吸附有害物质，排除体外。
3、猕猴桃：含有丰富的维生素C和叶酸，有助于铁的吸收，预防贫血。
4、榴莲：含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素等，有助于身体恢复。
此外，还可以吃一些如大枣、橘子等水果来补充气血。但要注意适量食用，避免食用过多引起肠胃不适。同时，尽量避免食用寒性水果如梨、西瓜等，以免导致出血时间延长。在清宫后的一段时间内，饮食应以清淡为主，避免生冷辛辣刺激性的食物。食用水果时，也要确保水果新鲜干净，避免引起腹泻或其他不适。
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