7个月宝宝补钙吃什么好

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问题详情：7个月宝宝补钙吃什么好？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

对于7个月大的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为他们的骨骼和牙齿正在快速发育。以下是一些适合宝宝补钙的食物和营养素：

1、母乳或配方奶：母乳和配方奶是婴儿主要的营养来源，也是钙的主要来源之一。应该继续给宝宝喂养足够的母乳或配方奶以满足其钙需求。

2、辅食：从宝宝开始添加辅食起，可以通过一些富含钙的食物来补充钙。例如：鱼、虾、豆制品等。此外，一些绿叶蔬菜也是良好的钙来源，如菠菜、羽衣甘蓝等。

3、钙补充剂：如果宝宝不能通过食物获得足够的钙，或者医生建议在特定情况下需要额外的钙补充，可以考虑使用钙补充剂。但是，在使用钙补充剂之前，请咨询医生的建议，以确保使用的剂量适合宝宝。

4、维生素D：维生素D有助于身体吸收和利用钙。因此，确保宝宝获得足够的维生素D也非常重要。可以让宝宝适当地晒太阳，或者咨询医生是否需要使用维生素D补充剂。

总的来说，对于7个月的宝宝来说，最好的方法是通过母乳或配方奶以及辅食来获得足够的钙。如果医生建议使用钙补充剂或维生素D补充剂，一定要按照医生的建议进行使用。同时，定期带宝宝去看医生，以确保他们的健康和发育正常。

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