婴儿便秘吃什么食物好
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
婴儿便秘时，饮食调整非常重要。以下是一些适合婴儿便秘时食用的食物：
1、蔬菜：如菠菜、青菜等，富含丰富的维生素和纤维素，有助于刺激肠道，促进排便。建议将蔬菜做成菜泥，适量喂食婴儿。
2、水果：如香蕉、苹果等，富含丰富的维生素和水分，有助于软化粪便，促进排便。可将水果做成果汁或果泥喂食婴儿。
3、粗粮：如玉米、燕麦等，富含膳食纤维，有助于改善便秘症状。可适量加入婴儿辅食中。
4、酸奶：含有益生菌，有助于调整肠道菌群，促进消化和排便。适量喂食婴儿酸奶，可以缓解便秘症状。
5、蜂蜜：具有润肠通便的作用，可以适量给婴儿食用。但请注意，婴儿在一岁以前不建议食用蜂蜜，因此需要根据婴儿的年龄来决定是否合适。
除了以上食物外，还可以适当增加饮水量。同时，应减少油腻、坚硬、辛辣等刺激性食物的摄入，以免加重便秘症状。
如果婴儿的便秘症状持续严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。
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