来月经能吃榴莲吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经时，女性可以适量食用榴莲。
榴莲属于温热性质的水果，含有丰富的营养物质，包括多种维生素和矿物质，具有滋补作用，有助于缓解经期不适。同时，榴莲的糖分含量较高，对于补充能量也有一定效果。因此，在月经期间适量食用榴莲对身体是有益的。
不过需要注意，吃榴莲时应当适量，不宜过量食用，以免影响消化或引起上火。此外，对榴莲过敏的人应避免食用。如果食用后出现任何不适，应及时停止并咨询医生意见。
除了榴莲外，女性在月经期间还应当注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类等，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，同时注意保持良好的作息和心态。如果有任何关于月经期间饮食或其他方面的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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