脚崴了没有肿但走路疼可以泡脚吗

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问题详情：脚崴了没有肿但走路疼可以泡脚吗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚崴了没有肿但走路疼，可能是由于局部软组织损伤导致的。在这种情况下，泡脚可能有助于缓解疼痛和促进恢复。但需要注意以下几点：

1、泡脚时水温不宜过高，以免加重疼痛和炎症。可以使用温水泡脚，并适当加入一些具有消炎和镇痛作用的药材，如红花、艾叶等。

2、泡脚时间不宜过长。虽然泡脚可以缓解疼痛，但长时间泡脚可能会导致局部血管扩张，增加疼痛和肿胀的风险。建议在15~30分钟左右停止泡脚。

3、在泡脚之前要确保没有严重的韧带撕裂或骨折等损伤。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医检查，确保没有严重的损伤。

4、在扭伤初期，应先采用冷敷来减轻肿胀和疼痛。只有在肿胀消退后，才考虑使用泡脚等热敷方法。

总之，脚崴了没有肿但走路疼时，可以尝试泡脚来缓解疼痛。但需要注意水温、时间以及个人情况，避免加重伤势。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。此外，恢复期间要注意休息，避免剧烈运动，以促进受伤部位的恢复。

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