肝功能不好要吃什么好
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
肝功能不好时，饮食应以保护肝脏、平衡营养、增强免疫力为主，吃一些富含高质量蛋白质、维生素、矿物质的食物会比较好。
1、高蛋白质食物：肝功能不好可适当增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有助于受损肝细胞的修复。
2、富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜、水果等，富含维生素A、B族、C等，这些营养成分有助于促进肝细胞的再生，增强抵抗力。
3、富含矿物质的食物：如坚果类、杂粮等，这些食物含有丰富的矿物质如钙、镁等，可促进新陈代谢。尤其可补充富含锌的食物，如坚果类食品，有助于改善肝功能。
4、其他食物：如枸杞等中药食材，有助于保护肝脏，增强免疫力。同时，应多喝水，促进机体新陈代谢。此外，避免饮酒及摄入高脂肪食品等非健康饮食非常重要。建议保持良好的饮食习惯，配合适当运动。如有需求请及时就医寻求专业医师建议。此外也需要注意，任何食物不宜过量食用，避免造成消化系统的负担过重或其他不良影响。在饮食方面调整的同时，还应该配合医生的药物治疗和日常生活习惯的调整。
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