来例假可以吃葡萄吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来例假期间可以适量食用葡萄。葡萄富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有益。而且，葡萄中的糖分、氨基酸等营养成分有助于缓解疲劳、增强免疫力，对经期女性有一定的保健作用。
不过，吃葡萄时应注意适量，避免过量摄入糖分。同时，尽量不食用冰镇的葡萄，因为例假期间应尽量避免生冷食物，以免影响血液循环和加重身体负担。每个人的体质和反应不同，如果在食用葡萄后出现不适，应及时调整饮食。
总的来说，例假期间适量食用葡萄是可以的，但要根据个人体质和情况来调整饮食，避免食用过多或食用不当导致不适。此外，例假期间还应注意休息、保暖和卫生，避免过度劳累和情绪波动。
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