经期适当喝咖啡有什么好处
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
经期适当喝咖啡可能有以下好处：
1、缓解水肿：咖啡中的咖啡因可以帮助缓解经期水肿的现象，促进身体的新陈代谢，有助于排出体内多余的水分和毒素。
2、缓解疲劳：咖啡中的咖啡因可以刺激神经系统，有助于缓解疲劳感，提高身体的警觉性和注意力。
3、舒缓情绪：适量喝咖啡还可以帮助缓解焦虑、紧张等不良情绪，有助于放松心情。
然而，需要注意的是，每个人的体质不同，对咖啡因的耐受度也不同。部分女性在经期可能会出现失眠、情绪波动等问题，因此喝咖啡的量要适量，避免摄入过多咖啡因对身体造成负面影响。此外，建议选择低咖啡因或无咖啡因的饮品替代咖啡。在经期期间，女性还应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。总之，关于经期喝咖啡的好处和适宜量的问题，需要根据个人体质和需求来灵活调整。
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