缓解胃反酸的小妙招

377次浏览・5月前

问题详情：缓解胃反酸的小妙招？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

当遇到胃反酸的情况时，可以尝试以下几个小妙招来缓解：

1、饮食调理：注意少量多餐，避免暴饮暴食。少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、大葱等。多食用低糖低脂、新鲜的水果和蔬菜，这些食物有助于抑制胃酸过多的分泌，同时补充维生素等营养成分。

2、苏打水或苏打饼干：苏打水含有碳酸氢钠，可以中和胃酸，起到缓解反酸的作用。苏打饼干中的碳酸氢钠成分也能起到相同的作用。

3、保持直立状态：当胃反酸时，重力有助于胃酸待在胃里而不是流回食道。因此，可以尝试保持直立状态或者靠重力将胃酸控制回胃内。晚上睡前头部适当抬高或垫高枕头也有一定的帮助。

4、药物治疗：如果胃反酸症状严重或持续时间长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。医生可能会开具抗酸药、质子泵抑制剂等药物来缓解症状。但务必遵循医生的指导用药，不要随意使用市面上的胃药，以免出现副作用和耐药性等问题。

此外，平时要保持良好的心态和充足的睡眠时间，减少外界因素刺激，以减少胃反酸的发生几率。总的来说，要根据个人情况选择合适的方法缓解胃反酸的症状，如有疑虑或症状持续加重，请及时就医咨询专业医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有