睡前喝水会长胖吗
382次浏览・5月前
问题详情：睡前喝水会长胖吗？
精选回答
我要回答
郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
睡前喝水并不会导致长胖。喝水是人体获取水分的重要途径，而适量的水分摄入有助于维持身体的正常代谢和生理功能。长胖主要与摄入的热量和消耗的热量之间的平衡有关，与饮水并没有直接关系。
当然，在睡前过量饮水可能会导致夜间频繁排尿，影响睡眠质量。此外，如果饮水过多导致身体出现水肿现象，可能是由于个体差异或某些疾病引起的，建议在这种情况下咨询医生。
总之，睡前适量饮水不会对体重造成影响，但是需要注意不要过量饮水，以免影响睡眠质量。保持适度的水分摄入，结合均衡的饮食和适当的运动，有助于维持健康的体重。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有