血糖高不能吃什么什么东西可吃

血糖高的人在饮食上需要特别注意，某些食物应该避免或者少吃，而其他一些食物则有助于控制血糖。

不能吃的食物主要包括：

1、高糖食物：如糖果、甜点、碳酸饮料等，这些食物会使血糖迅速升高，不利于血糖的控制。

2、高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、动物内脏等，这些食物会导致身体代谢负担加重，不利于控制血糖。

3、高淀粉食物：如土豆、粉条等，这些食物中的淀粉会在体内转化为葡萄糖，升高血糖。

可以吃的食物主要包括：

1、绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜等，这些食物含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。

2、低糖水果：如柚子、苹果等，这些水果富含维生素和矿物质，可以适量食用。

3、粗粮：如糙米、燕麦等，这些食物富含膳食纤维，有助于控制血糖和血脂，同时可以提供身体所需的能量。

4、高蛋白食物：如瘦肉、鱼类等，这些食物可以提供身体所需的蛋白质，同时不会显著升高血糖。

除此之外，血糖高的患者还应该注意控制食量，避免暴饮暴食，同时保持良好的作息和饮食习惯，定期进行血糖监测。在饮食方面，最好在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划，以更好地控制血糖。请注意，饮食调整只是控制血糖的一部分，如果血糖持续高或出现其他症状，应及时就医。