脂肪肝怎样减肥

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问题详情：脂肪肝怎样减肥？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

脂肪肝患者想要减肥，可以采取以下综合措施：

1、调整饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，如油炸食物、动物内脏、糖类等，增加蔬菜、水果、高蛋白食物（如瘦肉、蛋、奶制品等）的摄入。

2、增加运动：运动是减肥的有效途径，根据自身的身体状况选择适合的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于消耗体内脂肪，增加肌肉含量。

3、控制饮酒：酒精会干扰体内的脂肪代谢，加重脂肪肝病情，因此脂肪肝患者应该控制饮酒或者戒酒。

4、保持良好的作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于身体的正常新陈代谢。

5、药物治疗：在医生的建议和指导下，可以使用一些药物如他汀类药物来降低血脂，但需在专业医生的指导下进行，不可自行服药。

6、定期检查：定期到医院进行肝功能和腹部超声等检查，了解脂肪肝的病情变化，以便及时调整治疗方案。

请注意，以上方法需要长期坚持才能看到明显的效果。此外，减肥速度不宜过快，应循序渐进，以免对身体造成损害。建议在专业医师的指导下进行减肥治疗，以免因减肥不当导致脂肪肝加重或其他并发症的出现。

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