儿童吃什么水果去火

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问题详情：儿童吃什么水果去火？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

儿童上火时，可以食用一些具有降火作用的水果，如西瓜、雪梨、火龙果、香蕉、猕猴桃等。这些水果不仅含有丰富的维生素和矿物质，还具有清热降火、润肺化痰等功效。

1、西瓜：西瓜是夏季时令水果，含有丰富的水分，有清热解暑、利尿的功效，能够帮助降火。

2、雪梨：雪梨含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺化痰、清热降火的功效，对于缓解口干舌燥、咳嗽等症状有很好的效果。

3、火龙果：火龙果含有丰富的花青素和维生素，具有清热降火、润肺止咳的作用，对于缓解上火症状有很好的效果。

4、香蕉：香蕉具有润肠通便的作用，可以帮助排出体内的毒素，从而缓解上火症状。

5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和矿物质，具有解热、止渴、健胃的功效，对于缓解上火引起的口腔溃疡、口干等症状有很好的效果。

除此之外，还可以吃一些葡萄、石榴等水果，也有助于降火。同时也要注意适量食用，避免过量引起身体不适。另外，孩子的饮食应以清淡易消化为主，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，这些可能会加重上火症状。如果上火症状持续不减或者加重，建议及时就医。

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