老年人得冠心病可以吃些什么

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问题详情：老年人得冠心病可以吃些什么？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

老年人得了冠心病，饮食应以控制胆固醇摄入、保持营养均衡、保证充足的热量供应为原则。在此基础上，以下食物有助于冠心病的预防和改善：

1、高纤维食物：如新鲜蔬菜、水果等，有助于降低血液粘稠度，改善血液循环。

2、优质蛋白质：如鱼、瘦肉、豆类等，有助于维持肌肉和心脏功能。

3、坚果类食物：如核桃、杏仁等，富含健康脂肪和纤维，有助于降低心脏病风险。

4、富含抗氧化物质的食物：如蓝莓、紫甘蓝等，可以帮助减轻氧化应激对血管的伤害。

5、全谷物类食物：这些食物含有丰富的纤维和抗氧化物质，如燕麦等，对心血管健康有益。

除此之外，还可以尝试低脂、低盐的饮食，尽量避免油腻食物和甜食。并且要坚持低盐饮食，因为盐会加重心脏负担。对于冠心病患者来说，少食多餐是一个好的选择，这样可以减少心脏负担和不适感。但是具体的饮食计划应结合个人情况和医生的建议来确定。因此建议老年人冠心病患者在进行饮食调整之前咨询医生或营养师的建议。另外，保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于冠心病的防治。

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