促进钙吸收吃维生素D还是AD

维生素D和AD都可以促进钙的吸收，但它们在成分和作用上有所不同。

维生素D主要负责促进钙的吸收，其主要活性形式是钙三醇。维生素D在人体皮肤中被合成，随后转化为活性形式，帮助肠道吸收钙。因此，单纯为了促进钙的吸收，维生素D是不错的选择。

而维生素AD是维生素A和D的复合型制剂，即包含维生素D又包含维生素A。维生素A的主要功能是促进生长发育及维持免疫功能。此外，维生素A对视觉功能有重要作用。对于婴幼儿来说，一般建议服用维生素AD。婴幼儿身体生长发育快速，不仅需要钙质支持骨骼生长，同时也需要维生素A促进视网膜发育及维持免疫功能等。因此，对于婴幼儿来说，维生素AD可能更适合他们的生长发育需求。不过，具体选择哪种药物还需要根据具体情况进行考虑。如果仅是为了补充钙质，没有维生素A缺乏的情况或其他症状，可以选择维生素D进行补充。但如果是针对特殊人群或有特定的健康需求，应在医生或专业人士的指导下选择合适的药物剂量和使用方法。因此建议根据自身情况选择合适的药物补充剂。同时请注意，过量摄入任何营养素都可能对身体造成不良影响，建议在医生或专业人士的指导下进行补充。