黑色的枸杞功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
黑色的枸杞，实际上是指黑枸杞，其功效与作用丰富多样。黑枸杞含有大量的原花青素，具有抗氧化、美容抗衰等功效。其主要作用和功效如下：
1、增强免疫力：黑枸杞中的原花青素能够通过调节机体的免疫系统功能来增强机体抵抗力，从而更好地抵御病原体的侵入。特别是对于抵抗力低下的人群，适当摄入黑枸杞可以明显提高机体免疫力和抗病能力。
2、保护眼睛：黑枸杞所含的抗氧化物质原花青素能够增强眼部血液循环，促进视力发展，预防近视等眼疾。因此，长期用眼的人群可以多摄入黑枸杞来保养眼睛。
3、增强性欲：黑枸杞中的多种营养物质，如蛋白质、矿物质等，能够调节人体生理机能，增强性欲，对男女生殖系统有很好的保健作用。因此适量摄入黑枸杞可以促进生育能力和提高生殖细胞的活力。此外还能明显改善睡眠状况和提高睡眠质量，缓解焦虑的情绪状态等。具体摄入黑枸杞的量和方式还需要根据自身情况进行合理的安排和调整。建议到正规医院或专业养生场所咨询医师，确保健康科学摄入黑枸杞的营养成分。
请注意，过量食用黑枸杞也可能引发一些不良情况如上火等症状，所以在使用时还需要适度，确保不影响健康的前提下享用黑枸杞的营养和美味。总体来说，黑色枸杞的确具有很好的营养价值和功效作用。
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