枸杞和菊花的功效有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
枸杞和菊花都是常见的中药材，它们各自具有多种功效，并且经常一起用来泡茶。以下是它们的主要功效：
1、枸杞的功效：
补肾益精：枸杞有助于改善肾虚症状，如腰膝酸软、头晕、耳鸣等。
明目养肝：枸杞能够缓解眼睛疲劳、目昏多泪、干涩等症状，并有助于肝脏健康。
延缓衰老：枸杞中的抗氧化物质可以帮助延缓衰老过程。
提高免疫力：枸杞有助于增强机体免疫功能。
2、菊花的功效：
清热解毒：菊花能够清热降火，对于口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有缓解作用。
缓解眼部疲劳：菊花具有明目的作用，可以帮助缓解长时间用眼引起的眼疲劳。
改善睡眠质量：菊花茶有助于舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。
抗菌消炎：菊花具有一定的抗炎和抗菌作用。
当它们结合时，枸杞和菊花能够共同起到清热解毒、明目养肝、补肾益精、舒缓神经等作用。因此，饮用枸杞菊花茶可以帮助缓解疲劳、提高免疫力、改善睡眠等。不过，每个人的体质不同，饮用前建议先咨询医生或药师的建议。
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