月经期间能不能喝枸杞
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间可以喝枸杞泡水。枸杞具有滋补肝肾、增强免疫力的功效，适量喝枸杞泡水有助于经血排出、改善贫血和缓解经期不适等症状。下面详细介绍枸杞在月经期间的益处和注意事项。
1、益处：
促进经血排出：枸杞泡水具有活血化瘀的作用，有助于经血流通和缓解淤血滞留的症状。
改善贫血：月经期间失血较多，喝枸杞泡水可以补铁，对改善贫血症状有益。
缓解经期不适：枸杞中的多糖、维生素等营养成分有助于缓解经期头痛、腹痛等不适症状。
2、注意事项：
适量饮用：虽然月经期间可以喝枸杞泡水，但也要适量饮用，避免过量导致上火。
避免与寒凉食物同食：月经期间应避免食用寒凉食物，因此喝枸杞泡水时，最好避免与寒凉食物同食。
根据个人体质选择：有些人可能体质偏热，喝枸杞泡水时要关注自身反应，如出现不适，应立即停止饮用。
综上所述，月经期间适量喝枸杞泡水对身体有益。若有疑虑或特殊体质，建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。
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