宫寒刮痧刮哪个部位

宫寒刮痧可以选择以下部位：

1、腹部：以刮痧的方式对腹部进行保暖，特别是小腹部位的刮痧。可以用刮痧板在小腹部进行上下刮动，也可以用手在腹部做横向刮动，能温经散寒。不过要注意力度和时间，不要刮得太重以免破皮。此外，可以用艾条艾灸腹部的穴位如关元穴，位于脐下三寸处，具有温补的作用。

2、后背：比如可以选择肾俞穴附近的位置刮痧。在这个部位刮痧可以疏通经络，有助于改善宫寒引起的痛经等症状。刮痧后要注意保暖，避免受凉。此外还可以配合艾灸来温通经络。不过要注意刮痧的力度和频率，避免过度刮痧造成皮肤损伤。

除了刮痧以外，还可以通过药物、饮食等方式来调理宫寒的情况。同时建议平时注意保暖，避免吃一些生冷的食物等。如果有任何不适，建议及时就医。