益生菌主要是起什么作用的
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
益生菌主要具有以下作用：
1、改善便秘和腹泻的情况：益生菌可以调整肠道的微生态平衡，促进肠道内的有益菌增多，从而缓解便秘和腹泻的症状。
2、帮助消化和吸收：益生菌可以产生消化酶，帮助人体更好地消化食物，吸收营养。对于肠胃不太好的人来说，补充益生菌是非常有益的。当人体出现消化不良、反复便秘或腹泻时，益生菌可以调整肠道菌群分布，改善肠道的微环境，促进消化和吸收功能。同时，益生菌还可以减少过敏反应和降低血压。
总的来说，益生菌有助于维护肠道健康和消化功能。请注意，在使用益生菌产品时，应注意保存方法，并确保益生菌具有活性以保证其有效性。如果需要使用益生菌来改善健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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