憋尿以后就尿频了怎么治疗

憋尿后尿频可能与尿路感染、膀胱过度活动等原因有关。以下是针对这种情况的一些建议治疗方法：

1、改变生活习惯：尽量避免长时间憋尿，养成及时排尿的好习惯。此外，多喝水有助于稀释尿液，减少细菌滋生，也能帮助冲刷尿道，减少炎症的发生。

2、药物治疗：在医生的指导下使用合适的药物进行治疗。如果是由尿路感染引起的尿频，可以使用抗生素进行治疗；如果是膀胱过度活动引起的尿频，可以使用一些药物来抑制膀胱的过度活动。

3、保持局部卫生：注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴部位的清洁干燥，避免细菌滋生。

4、饮食调理：注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。

5、心理调适：避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激，保持良好的心态有助于缓解尿频症状。

6、加强锻炼：适当的体育锻炼有助于增强身体免疫力，提高抵抗力，有助于缓解尿频症状。

请注意，以上方法仅供参考，如果尿频症状持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。同时，任何药物都需要在医生的指导下使用，切勿自行用药。