血脂高可以吃南瓜子吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
血脂高患者可以适当食用南瓜子，但不宜过量。
南瓜子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、油脂等多种营养成分，对身体有一定的益处。但对于血脂高的患者来说，食用南瓜子需要注意控制摄入量。因为南瓜子中的脂肪含量相对较高，过量摄入可能会导致能量过剩，从而不利于控制血脂水平。此外，患者也不宜吃油炸或含糖较多的南瓜子，以免进一步加重脂质代谢负担。
总的来说，血脂高的患者可以适当食用南瓜子，但要控制摄入量，避免过量食用。同时，患者在日常饮食中还需要注意控制脂肪和糖的摄入量，保持低脂、低糖、高纤维的饮食结构，多食用新鲜蔬菜、水果和粗粮等富含膳食纤维的食品。若血脂持续升高或不稳定，建议及时咨询医生，进行药物治疗和饮食调整。
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