腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
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问题详情：腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰椎间盘突出患者是否可以做仰卧起坐，取决于病情的严重程度。
1、轻度突出且处于恢复期：在症状轻微的情况下，患者可以进行适量的仰卧起坐锻炼。因为适当锻炼核心肌肉可以增加腰椎的稳定性，有利于改善局部血液循环。但是在做仰卧起坐的过程中，应注意避免动作幅度过大和用力过猛，以免加重腰椎间盘突出的程度。建议在专业人士的指导下进行锻炼，并遵循循序渐进的原则。
2、突出急性期或病情较重：在这种情况下，不建议患者做仰卧起坐运动。因为在急性发作期，患者可能会出现明显的疼痛、肿胀和活动受限等症状，此时进行运动可能会加重局部炎症和水肿程度，甚至导致突出的腰椎间盘进一步加重。此时患者应卧床休息并遵医嘱进行治疗。对于病情较重的患者来说，还需避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重病情。
总之，腰椎间盘突出患者是否可以做仰卧起坐需要根据具体情况来判断。建议在医生的指导下进行适度的锻炼，以促进康复。同时，保持良好的生活习惯和姿势也是预防和治疗腰椎间盘突出的重要措施。如果身体不适，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。
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