糖尿病人能吃橙和橘子吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以适量食用橙子和橘子。
橙子和橘子富含维生素C等多种营养成分，有益于健康。而且，这两种水果的升糖指数相对较低，适量摄入不会造成血糖的剧烈波动。但需要注意的是，进食橙子和橘子时仍需控制摄入量，因为其含有一定的糖分，大量食用可能会影响血糖的控制。建议糖尿病患者每次食用橙子和橘子的量不超过一个中等大小的水果，并遵循分餐制，在两餐之间进食水果。此外，糖尿病患者应选择新鲜的水果，避免喝果汁，因为果汁的含糖量较高，且吸收速度快，可能导致血糖迅速升高。
总的来说，糖尿病患者可以在控制摄入量的前提下适量食用橙子和橘子。为了保持血糖的稳定，还需注意配合饮食调整、运动以及药物治疗等综合措施。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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