猕猴桃能和香蕉一起吃吗

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问题详情：猕猴桃能和香蕉一起吃吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

猕猴桃和香蕉完全可以一起食用。这两种水果都是非常营养丰富的，它们搭配在一起食用不仅口感独特，而且有助于增强身体健康。以下是猕猴桃和香蕉一起食用的好处：

1、促进消化：猕猴桃和香蕉都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。

2、营养丰富：猕猴桃富含维生素C、维生素K、钾和其他营养素；而香蕉富含钾和维生素B6等。二者的结合可以提供全面的营养，有益于身体健康。

3、改善免疫力：猕猴桃中的维生素C有助于增强免疫系统，而香蕉中的维生素B6对维持免疫系统的健康也有重要作用。

4、有助于改善心情：香蕉中含有一种叫做色胺酸的物质，可以促进脑内血清素的合成，有助于改善心情和减轻焦虑。而猕猴桃的丰富维生素C也有助于维持心理健康。

5、无不良影响：从食物药性的角度看，猕猴桃和香蕉不存在相克的问题，可以一起吃。而且二者搭配在一起食用也不会产生任何不良反应，不必担心中毒或其他不良影响。

请注意，对于特定食物过敏的人可能会有个别反应，因此在尝试新的食物组合时，建议观察个人身体反应。同时，确保水果新鲜、洗净且适量食用。

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