突发高血压怎么办
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问题详情:突发高血压怎么办?
精选回答
我要回答谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
突发高血压时,可以采取以下措施:
1、保持镇静:避免紧张和焦虑,因为紧张和焦虑本身会导致血压升高。
2、立即休息:停止任何活动,坐下或躺下休息。
3、深呼吸:有助于放松身心,降低血压。
4、服用降压药:如果平时服用降压药,并且此次突发高血压不是由其他原因引起的,可以按照医嘱服用降压药。但如果不清楚该如何用药,则不要随意服用。
5、检查身体状况:注意是否有其他不适的症状,如胸痛、呼吸困难等,如果有,请立即就医。
6、及时就医:如果血压持续不降或伴有其他症状,应及时拨打急救电话就医。
此外,日常生活中保持良好的生活习惯有助于预防高血压的发生。保持良好的饮食习惯,减少钠盐的摄入量,多食用富含钾的食物,如蔬菜、水果等。保持适当的身体活动量,有助于降低血压并控制体重。避免过度压力和精神紧张,定期监测血压并进行相关健康检查等也是重要的预防措施。戒烟和限制饮酒也对高血压的控制有积极的影响。总的来说,采取这些措施将有助于更好地控制高血压并降低相关风险。
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