桑葚的作用是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
桑葚的作用主要体现在以下几个方面：
1、补充营养：含有丰富的水分、糖分、维生素和矿物质等营养成分，能够为人体补充能量，缓解身体疲劳感。此外，桑葚中的维生素C含量丰富，具有一定的抗氧化作用。
2、健脾胃、助消化：桑��le能够促进消化，保护胃肠道功能，能够改善消化问题，有助于调理便秘和胃肠道不适等问题。此外还可以帮助身体吸收其他有益的营养成分。
3、滋阴补血：桑葚性味甘寒，能够滋补肝肾之阴，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。同时桑葚中的铁元素含量丰富，有助于补血。此外对于贫血等症状也有良好的调理效果。
总的来说，桑葚是一种营养丰富且具有保健功能的水果，适量食用可以为人体带来多种好处。但需要注意，桑葚的食用量也需要适度控制，过量食用可能会导致腹泻等问题。特别是对于体质虚弱的人群来说，应注意适量食用并注意营养均衡。如果有任何疑虑或身体不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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