月经期不能吃的水果有哪些
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间，女性需要注意饮食，某些水果的摄入可能会对月经产生一定影响。以下是一些在月经期间不宜食用的水果：
1、寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果在经期食用可能会造成血液流通不畅，导致经血排出不顺畅，甚至引发痛经。
2、酸性水果：如青梅、杨梅等，含有大量的酸性物质，如果大量食用可能会引起经血过多等问题。尤其是酸味过重不宜多食用，否则可能导致血管收缩和血液凝结，从而影响经血排出。
然而，并非所有水果都有不良影响。月经期间适量食用一些温性水果如苹果、葡萄等是有益的。此外，月经期间还需要注意避免生冷、辛辣等刺激性食物，保持饮食清淡和营养摄入充足。若吃水果后出现不适症状，建议暂时避免食用以观察是否有所改善。同时也要注意身体的保暖和休息，保持良好的作息和心态。
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