每天睡两个小时会猝死吗
296次浏览・3月前
问题详情：每天睡两个小时会猝死吗？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
每天只睡两个小时会导致睡眠严重不足，长此以往会对身体健康产生极大的负面影响，甚至有可能导致猝死。
睡眠对于人体的健康至关重要，它能够帮助身体和大脑恢复活力，增强免疫力，有助于维持身体的正常生理功能。长期睡眠不足会导致身体处于持续的压力和疲劳状态，增加患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。此外，缺乏足够的睡眠也可能导致大脑功能受损，出现注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定等症状。
每个人的身体状况和适应能力不同，因此对于睡眠的需求也有所不同。然而，每天只睡两个小时是极度缺乏睡眠的，长时间持续下去会对身体造成极大的损害，甚至可能导致猝死。
因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。如果有睡眠问题，应该积极寻求医疗帮助，找到解决问题的方法。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有