BMI越高越好还是越低越好

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

BMI(体重指数)并不是越高越好或越低越好,而是一个衡量体重与身高比例的标准指数。理想的BMI值应该在一个健康的范围内,根据不同的人群和个体差异而有所不同。

对于成年人来说,BMI的正常范围通常为18.5至23.9。低于这个范围可能表明体重过轻,可能存在营养不良或健康风险;高于这个范围则可能表明超重或肥胖,可能增加患病风险。因此,对于大多数人来说,保持BMI在一个健康的范围内是最好的。

但是,对于某些特定人群,如老年人、运动员等,BMI的正常范围可能需要适当调整。老年人可能会因为新陈代谢降低、肌肉萎缩等原因而有一个相对较低的BMI值,但仍然保持健康的身体状态。另外,一些运动员的BMI值可能会超出正常范围,但由于他们的肌肉含量高,身体仍然非常健康。

因此,对于每个人来说,应该根据自己的身体情况和健康状况来判断BMI是否理想。如果BMI值过高或过低,应该采取措施调整饮食和运动习惯,以保持健康的身体状态。同时,也应该注意到BMI只是一个参考指标,其他健康因素如饮食、运动、慢性疾病等也需要考虑在内。

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