刚献完血就来了例假怎么办
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问题详情：刚献完血就来了例假怎么办？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
刚献完血就来了例假，一般情况下不会对身体健康造成严重影响。但由于献血和月经都会使身体失血，可能会出现一些不适症状，如头晕、乏力等。以下是一些应对措施：
1、注意休息：保持良好的作息，避免过度劳累，有助于身体的恢复。
2、补充营养：多吃一些富含铁、叶酸、维生素B12等造血物质的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，有助于补充血液流失的营养。
3、观察身体状况：密切观察自己的身体状况，如头晕、乏力等症状加重或出现其他不适，应及时就医。
4、注意个人卫生：保持外阴部位的清洁，避免在月经期间进行献血或参加其他剧烈运动。
5、保持良好心态：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪对身体造成负面影响。
如果献完血后来例假的反应较为严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
以上建议仅供参考，如有任何基础疾病或特殊情况，请在医生的指导下进行处理。
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