老年骨折吃什么好得快
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
老年骨折患者要恢复得快，需要注意饮食，摄入富含钙质、蛋白质、维生素等营养成分的食物。以下是一些建议：
1、高钙食物：如奶制品、虾皮、豆腐等，有助于补充钙质，促进骨骼恢复。
2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，有助于促进骨骼和肌肉的恢复。
3、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蘑菇、橙汁等，有助于促进钙的吸收和利用。
4、新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，有助于促进肠道吸收和伤口愈合。
5、中药食疗：可以使用一些中药食材如当归、枸杞等煲汤，有助于补血和加速骨骼恢复。
除了饮食调理，老年骨折患者还需要注意以下几点：
1、适当活动：在医生的指导下进行适当的康复活动，有助于恢复肌肉和骨骼的功能。
2、避免剧烈运动：避免剧烈运动和过度劳累，以免加重骨折的损伤。
3、戒烟和限制饮酒：烟草和酒精会影响骨骼的恢复，建议戒烟和限制饮酒。
4、定期检查：定期进行复查，确保骨折正在按照预期恢复。
最后，请注意，每个患者的恢复速度和过程都是不同的，饮食只是一部分，如果有任何疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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