孕期腿抽筋是怎么回事

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问题详情：孕期腿抽筋是怎么回事？

精选回答

韩庆方 副主任医师 产科

青岛大学附属医院三甲

孕期腿抽筋常见的原因有以下几点：

1、腿部肌肉疲劳或体位不佳导致的局部血液循环不顺畅，引起抽筋。孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，可能导致局部肌肉出现痉挛抽筋。另外，长时间站立或使双腿交叉压迫时间过长，也可能导致血液循环不畅而出现抽筋现象。因此，孕妇应注意避免长时间保持同一姿势，适当休息和活动身体。

2、钙元素流失较为严重导致的缺钙现象。随着胎儿的发育，孕妇体内需要的钙量增加，如果没有及时补充足够的钙，会引起肌肉兴奋性增加而出现痉挛抽筋。此时孕妇应注意适当补充钙质丰富的食物如牛奶、豆腐等，或在医生指导下服用钙片进行补充。此外，阳光照射可以促进身体合成维生素D，有利于钙的吸收。因此，孕妇可以适当晒太阳并保持适当运动以促进血液循环。

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