生气后血压高怎么治疗

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问题详情：生气后血压高怎么治疗？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

生气后血压高是一种常见的情况，因为生气时交感神经会兴奋，导致心跳加速，血管收缩，血压升高。针对这种情况，可以采取以下措施进行治疗：

1、调整情绪：尽量避免情绪激动，可以通过深呼吸、冥想等放松的方式来平稳情绪。

2、休息：生气后血压高时需要适当休息，可以通过睡眠或者安静的环境来放松身心。

3、饮食调整：少摄入高盐、高脂肪的食物，多摄入富含钾、钙、镁等微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于降低血压。

4、适当运动：适当的运动可以帮助降低血压，但需要注意在生气后不要立刻进行剧烈运动，可以选择散步等轻度运动。

5、药物治疗：如果血压持续升高，无法通过以上方法控制，建议在医生指导下使用降压药物进行治疗。

此外，对于经常出现生气后血压高的情况，建议定期进行血压监测，了解自己的血压状况。如果血压问题较为严重或持续存在，建议及时就医，接受专业的治疗和建议。

总之，生气后血压高需要引起重视，通过调整生活方式和药物治疗等方式进行控制，以避免对身体健康造成不良影响。

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