早孕呕吐厌食该怎么办

392次浏览・4月前

问题详情：早孕呕吐厌食该怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

早孕呕吐厌食是许多孕妇在妊娠早期遇到的一种常见症状，这种情况可以通过以下方法缓解：

1、饮食调整：尽量避免油腻、重口味和刺激性食物，保持清淡、营养均衡的饮食。多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。可以采取少食多餐的方式，避免一次性进食过多引起胃部不适。

2、保持水分：频繁呕吐容易导致身体缺水，因此应确保摄入足够的水分。可以尝试喝一些温开水、果汁、淡盐水等。

3、避免诱发因素：某些气味、环境和压力可能会加重呕吐和厌食的症状，因此应尽量避开这些诱发因素。

4、休息和睡眠：保证充足的睡眠和休息有助于缓解早孕反应。可以尝试调整睡眠姿势和增加休息时间，以减轻身体的不适感。

5、心理调适：早孕期间身体的不适可能导致情绪波较大，可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式来缓解压力，保持良好的心态。

6、寻求医疗帮助：如果早孕呕吐厌食症状严重，导致无法进食或严重影响日常生活，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗和建议，以确保母婴健康。

请注意，以上建议仅供参考。每个孕妇的身体状况和反应都有所不同，因此应根据自己的实际情况采取合适的措施。如症状持续或加重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有