月经吃巧克力会怎么样

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问题详情：月经吃巧克力会怎么样？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期间适量食用巧克力一般不会对身体造成危害，但过量食用可能会引起以下不适：

1、加重乳房不适：巧克力含有咖啡因，摄入过多可能会导致乳房胀痛的情况加重。如果经期症状较为特殊或较为严重，可能表现得更明显。为了缓解乳房胀痛的症状，经期应注意尽量避免摄入过多咖啡因的食物和饮料。

2、导致情绪不稳定：虽然吃巧克力后会暂时缓解情绪紧张的状态，但过量食用可能会导致情绪低落，甚至出现情绪波动的情况。因此，建议适量食用巧克力，避免过量摄入。

3、影响正常饮食：巧克力属于高糖食物，如果摄入过多可能会降低食欲，影响正常饮食的摄入和吸收。同时，巧克力本身营养成分较少，过量食用可能不利于身体健康。建议保持健康的饮食习惯，多摄入营养丰富的食物。

总的来说，月经期间可以适量食用巧克力，但需要注意控制摄入量。如果有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。同时，月经期间要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。

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