脚后跟很痛怎么办
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问题详情：脚后跟很痛怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
脚后跟很痛的话，可以参考以下建议进行处理：
1、制动休息：避免负重活动，使脚后跟疼痛部位充分处于放松状态，有助于缓解痛感。
2、冰敷：如果是因为过度劳损或运动损伤引起的疼痛，可以进行冰敷，有助于减轻局部肿胀和疼痛。
3、药物治疗：可以考虑口服非甾体类抗炎药，如布洛芬等，以消炎止痛。也可以外用活血化瘀的药膏进行治疗。
4、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者越来越严重，建议就医进行详细的检查，以了解疼痛的根本原因。跟腱炎、足底筋膜炎等疾病都可能导致脚后跟疼痛，需要根据医生的建议进行相应的治疗。
5、日常护理：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或者硬底鞋，尽量选择鞋底较软、有缓冲作用的鞋子。保持良好的走路姿势，避免过度劳损。
6、物理治疗：根据具体情况，可以选择热敷、按摩、针灸等物理疗法来缓解疼痛。
以上建议仅供参考，应根据个人情况选择最合适的方案。如果疼痛持续不减或者疼痛严重，建议及时就医。
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