颞下颌关节功能紊乱怎样预防
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问题详情：颞下颌关节功能紊乱怎样预防？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
颞下颌关节功能紊乱是一种常见疾病，预防此疾病需要注意以下几个方面：
1、避免过度张口动作，例如打哈欠时不要太用力，避免长时间张口等待食物或大声喊叫等行为。在饮食方面，尽量选择细软的食物，避免进食需要大张口才能咀嚼的食物。此外，还应该注意劳逸结合，避免精神压力过大导致开口过度的情况。特别是在进行运动、洗脸时特别注意动作幅度不可过大，以保护颞下颌关节不受损害。这些都是预防颞下颌关节功能紊乱的有效方法。
2、日常应注意保持颌骨部位关节的保暖，防止局部受到寒凉刺激导致功能紊乱的症状加重。此外，还需要保持良好的睡眠质量，也有助于降低发病几率。平时应积极参与体育锻炼，以增强身体素质。注意避免不良咀嚼习惯的发生，如长期用一侧牙齿进行咀嚼等。在张口时也要避免发生弹响和剧烈疼痛的情况。如果发现口腔问题，应及时进行治疗。如果有缺牙应及时镶牙等，以改善口腔环境。
总的来说，预防颞下颌关节功能紊乱需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意保护关节不受损伤和刺激。如有任何不适或疑虑，请及时就医寻求专业建议和治疗。
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