心肌缺血应该怎么运动

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问题详情：心肌缺血应该怎么运动？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

心肌缺血患者在运动时应注意避免过度劳累，以免加重心脏负担，可以选择以下适量运动：

1、心肺功能耐力训练为主的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。这些运动有助于提高心肺功能，改善心肌缺血症状。散步是一种温和的运动方式，有助于改善血液循环，减轻心脏负担。慢跑则可以提高心脏的耐力和适应能力。太极拳则有助于调节呼吸和放松身心。

2、运动时应遵循个体化原则，结合个人情况（如年龄、病情等）选择合适的运动项目和运动强度。在运动过程中如出现胸闷、胸痛等不适症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

3、制定合理的运动计划，避免过度运动导致心脏负担加重。建议从轻度运动开始，逐渐增加运动强度和时间。同时，保持规律的运动频率，每周至少进行3~5次运动，每次运动时间不少于30分钟。

总之，心肌缺血患者应根据自身情况选择合适的运动方式，注意适量运动并遵循个体化原则。如有疑虑或症状加重，请及时就医。

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